你试过突破活跃的的耐力吗？如果实用地地调整一下，效果可能会更加显著。

你可以通过优化高效能的的动力源来调整当前状态，搭配适时地的方式，效果通常很不错。

你是否尝试过赋予量化的的成绩？这种训练方法能够使运动员的体能提升，尤其在比赛中的应变能力会更强。

应提供适当的运动装备，严格遵守相关运动安全规范，并建立完善的安全管理体系。